上班族的身体谁来买单 忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到腰疼、肥胖这些症状找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。今天安阳小吃培训中心带我们看看有哪10大不好饮食习惯，以后可要注意哦！ 一、不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 二、晚餐太丰盛指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为**中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。 三、嗜饮咖啡指控：降低工作效率。 四、宴席不离生食指控：导致各种寄生虫病。 五、水果当主食指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 六、进食速度过快指控：加重肠胃负担，导致肥胖。 七、饮水不足指控：影响肾脏代谢功能。 八、食用酒精过量摄入指控：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大。 九、餐后吸烟指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“**状态”，烟中的有毒物质比平时更